三伏天一共多少天

三伏天一共多少天?

2023年三伏天一共有四十天，初伏共10天;中伏共20天;末伏共10天。

2023年三伏天具体时间

2023年入伏的日期：2023年07月11日，星期二癸卯年(兔年)五月廿四。初伏：2023年7月21日-2023年7月30日，共10天，中伏：2023年7月31日-2023年8月9日，共10天，末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天的含义

三伏天，又称“暑三候”、“三伏候”，是中国民间的传统节气之一。从大约每年的7月23日开始，延续到8月22日之间，共计40天左右。据传，这是中国由来已久的二十四节气之一。而三伏天也是一段人们最劳累、最汗流浃背、蚊虫横飞、炎热难捱的时期。

2023年出伏以后天气还热吗

出伏以后天气还会热大半个月，但没有三伏天那么热，这段时间的平均气温在30-35度以上，因为立秋后就是秋老虎时期，而秋老虎的时间有长有短，半个月至一个月不等，一般要等到白露节气天气才会凉快。而根据日历显示白露节气是9月7日，意思就是出伏后再过18天的样子天气就转凉了。

一般来讲北方出伏之后，早晚天气会转凉;而南方的天气，即使是出伏之后，炎热的感觉也会一直持续到9月、10月，甚至更久。在南方，一般有立秋后还有18天地火的说法。也就是说，立秋过后18天，天气开始变得早晚凉，但白天依然会有35摄氏度左右的气温，有时仍会感到闷热。一般要到9月上旬的白露前后，天气才会变得真正凉爽。

出伏后天气会比较干燥，此时大家可吃些梨、莲藕、百合、黑豆，喝些菊花茶来去燥润喉、清热解毒。

末伏吃什么好

1、碱性食物

末伏差不多要进入秋天，此时身体容易疲乏，因此要多吃碱性食物，这样能和肌肉当中的乳酸进行中和，从而能缓解疲劳感。像西红柿、茄子、马铃薯等都是不错的选择。

2、酸味食物

末伏还可以适量吃一点带酸味的食物，这样不仅能够补益肝气、收敛肺气、同时还能起到生津止渴、健脾消食的作用，像葡萄、柚子、柠檬这些水果就行。

3、滋阴润燥食物

末伏过完就快进入秋天，而秋天天气十分干燥，因此此时可以多吃一些滋阴润燥类食物，例如银耳、鸭肉等，这样能缓解秋燥，预防上火。