今天中伏最后一天

今天中伏最后一天！

2023年末伏：2023年8月10日-2023年8月19日 共10天

末伏，立秋后的第一个庚日，是最后的一伏;也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。我国传统的推算方法规定，从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。每个庚日之间相隔10天，从初伏到中伏的时间为10天，末伏也是10天;中伏可能10天，也可能20天，因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

末伏排湿气要运动适量

适量的运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。不过需要注意的是，运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。这才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然的和谐。

末伏天是什么时候2023

2023年末伏是从8月10日开始到8月19日结束，8月20日出伏，2023年的三伏天就此结束。

末伏第1天：2023年8月10日

末伏第2天：2023年8月11日

末伏第3天：2023年8月12日

末伏第4天：2023年8月13日

末伏第5天：2023年8月14日

末伏第6天：2023年8月15日

末伏第7天：2023年8月16日

末伏第8天：2023年8月17日

末伏第9天：2023年8月18日

末伏第10天：2023年8月19日

末伏时间是什么时候开始

2023年末伏：2023年8月10日-2023年8月19日 共10天

末伏，立秋后的第一个庚日，是最后的一伏;也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。我国传统的推算方法规定，从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。每个庚日之间相隔10天，从初伏到中伏的时间为10天，末伏也是10天;中伏可能10天，也可能20天，因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

末伏泡脚出汗是排湿气还是水分

泡脚出汗能够排除一部分的湿气。经络普遍都循行在脚部，脚部能够疏通经络、活血化瘀、健脾除湿，可以排出一定的湿气。另外在泡脚过程当中，时间不能太长，水温也不能太高，泡脚时候需要掌握在三十分钟左右，水温掌握在40度左右，使身体微微出汗。建议患者养成良好的生活习惯，注意个人卫生。