成功演讲稿简单的

大家好!

泰戈尔说过：“只有经历地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”在地狱般的磨炼中，什么最重要?那就是意志，只有坚强的意志，才会有创造奇迹的力量。作为一个青少年，我们应该从小培养坚强意志

坚强的意志能充分激发人的潜能。无臂钢琴师刘伟诠释了什么叫做意志。刘伟10岁时因一场可怕的事故被截去双臂。22岁的他挑战吉尼斯世界纪录，一分钟能打出233个字母;23岁登上维也纳金色大厅舞台让世界见证了中国男孩的奇迹。这是人的潜能，有坚强的意志，再大的困难，也可以勇往直前。

坚强的意志是行动的强大推动力。有了坚强的意志，才能摧不垮，压不倒，追求不泯，意志不衰。还记得舞台上那尊慈祥博爱的千手观音吗?邰丽华，虽是聋哑人，但她有坚强的意志，为了练好舞蹈，手臂练得青肿了，脚底磨出血泡了，但是她始终坚持克服各种难以忍耐的身体疼痛，持之以恒，最终用手指勾勒了人性的美好，用舞姿诠释了内心的感觉。感动了中国，感动了你我。若无坚强意志，她怎会从不幸的低谷到达艺术的巅峰?

坚强的意志是克服困难，获得成功的必要条件。越王勾践“卧薪尝胆”，司马光自制“警枕”，著名美学家朱光潜一生立三次座右铭。如果不是坚定了人生的奋斗目标，不惜“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”，绝不会取得人生理想的成功。同样，我们的学哥学姐在往年的中考挑战中，大多数人都考出了自己最好的成绩，就是因为他们都具备了坚强的意志，面对困难绝不害怕，绝不退缩退缩。在生活中没有了坚强的意志，最终只会沦为碌碌无为的人。

那么，我们该如何培养坚强的意志呢?

首先，我们要从小事做起，持之以恒。如面对学习中遇到的困难，要有遇到难题不退缩的顽强精神，要多思考、多向老师请教，不让一个问题成为学习的“拦路虎”。其次，要做自己不感兴趣但有长远意义的事。比如长跑，同学们是很少有人喜欢长跑的，它消耗我们的能量，但当你一步步超越别人，增强自己的意志时，你也会因此而自豪。当我们望着一圈圈跑道时，为何不深吸一口气，发挥自己的潜能，让自己“小宇宙，大爆发”呢?这正如人生，需要我们一点点走完。再次，我们要制订明确的目标。锁定一个目标，朝它奋斗、努力，才有动力。在我们的一次次考试中，我们也许会不断向着更高的目标，暗自下定决心。但目标一定要可行，而不是订一个比登天还难的计划，不切实际。

每个人都能成为一只蝴蝶，但请不要忘记，翅膀是血与肉的结合，美丽是汗与泪的结晶。我们有坚强的意志，才能成为美丽的蝴蝶，在能在感到很困难的境地创造属于自己的辉煌!

成功演讲稿简单的篇2

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好：

古往今来，许多奇人异士，都在探求着成功的法门，经过他们无数次地实践，与更正后，许多人认为勤奋是成功的基础。我发现这个问题后，冥思苦想，觉得“成功=勤奋+方法+机遇”是最有道理的。

勤奋是成功的基础。卡莱尔曾说过：“天才是无止境刻苦勤奋的本事。”这一点，我十分赞同于他的观点。我国古人有囊萤映雪、凿壁偷光、悬梁刺股等典故。这些典故足以证明勤奋的重要性。试想一想，如果匡衡当时不想借邻居家的那束光线，也许他永远只是一个平庸的读书人罢了。“勤奋是成功的基础”是无庸置疑的。

“人生在勤，不索何获”，虽然成功要勤奋来做地基，但切实可行的读书方法是必不可少的条件。如果一个人只明白死读书，只把书本背得滚瓜烂熟而不懂得灵活地使用它的话，也许在考试的压力下，他的脑海将一片空白。我看孔乙己满口之乎者也，却连半个秀才也捞不到，有一部分原因是没有切实可行的读书方法。

可是，在这竞争激烈的社会中，要出类拔萃并不是想象中那么容易。我们除了要学富五车，提高自身本事外，还要把握机遇。虽然如季羡林所说的：“机遇是不期而来的，我们无能为力。”虽说我们掌握不了它的到来，但当它如流星般来临时，我们就要紧紧地将它握在手上。这样，我们离成功又进了一步。

在成功的旅程中，也许会有新的挫折出现，可是只要我们刻苦勤奋，采取正确的方法，紧紧地把握好机遇，那成功就不会与我们擦肩而过。世上无难事，只怕有心人，只要从此刻做起，成功就离我们不远了。

成功演讲稿简单的篇3

各位老师，各位同学：

大家好!今天我演讲的题目是《为了成功，从每一件小事做起》。

每一个有理想、有抱负的人都渴望成功，渴望成为对社会有用的人才，然而，小事成就大事，细节决定成败。成功，是需从每一件小事做起的。

东汉有一少年名叫陈蕃，自命不凡，一心只想干一番大事业。一天，他的朋友薜勤前来拜访，见他的屋子里到处都是灰尘，肮脏不堪。便问他说：“你为什么不打扫打扫你的屋子呢?”陈蕃答道：“大丈夫为人处事，当扫天下，何必在乎一个屋子呢?”薜勤当即反问道：“一屋不扫，何以扫天下?”是啊，空有雄心壮志，却连小事也做不好的人，能成就什么大事呢?

通往成功的坦途，是生活中那一件件不起眼的小事铺成的，它或许是一次作业，或许是一堂课，甚至有可能是你阅读的一篇文章或解答的.一道数学题。有人可能认为，这些事儿太小了，小到可以忽略不计，但你错了。事儿虽小，却总要面对，千里之行，始于足下。如果你连这点儿小事儿也做不好，怎能成功?留给你的，不过是伤心后悔罢了。

路遥知马力，日久见人心。只要你踏踏实实做好每一件小事，成功就在不远处。饭要一口一口吃，路要一步一步走，千万别妄想一步登天，你能做的，唯有你眼前的这些小事。有时，成功与失败，只不过是你的一念之差。踏实，会让你获得前者，而空想，只会让你得到后者，你会选择什么呢?

同学们，踏稳脚下的每一步吧，因为尽力做好每件事后，你不会因虚度年华而后悔，不会因碌碌无为而伤心，你会成为最好的自己!

成功演讲稿简单的篇4

大家好!

我走过的台阶不知有多少级，但每一次走过台阶的层时，却使我想起了两个字，成功。

台阶是成功的基石，台阶要一步一步地爬上去，这样才会成功。

童年时，我就喜欢在那条青石门槛上跳，先是跳第一级台阶，蹦，蹦，蹦，之后，我就跳上了的一级。“我成功了”我兴奋的喊到。而后，我又尝试着两级两级跳，但是尝试了好几次都没有成功，当时还不晓得是怎样回事，只记得当时重重的摔了一跤。父亲拍拍我的肩膀说：“这样是会吃苦头的!”

父亲的话似乎很有哲理，学习不也是这样吗?有许多人踏踏实实的学习，上课认真，课后认真复习。那么这些人就会成为学习的强者，等待他们的必然会是成功，是辉煌的前途。而有的人目标太大，不切合实际，好高骛远。那么他们必须不会成功，等待他们的将会是暗淡的前途。

台阶是困难，要坚持不懈，才能够取得成功。

曾畏惧过他;曾品位过他;曾挑战过他;曾战胜过他。当如今回首往事是，发现困难是成功的考验。读过这样一个故事：作者胆怯不愿参加比赛，但不经意间看到了一个小孩正才爬一级很高的台阶，小孩尝试了很多次，没有成功。但他不气馁的精神感染了作者。最终决定参加比赛。

我深深体会到，其实，的的敌人是自己!

我从台阶联想到了成功。每当我登上台阶时我总在心中默念：我成功了!

成功演讲稿简单的篇5

尊敬的各位领导、老师、同学们：

大家好：

我是__班的学生___，今天我演讲的题目是《努力是成功的基石》。

人生是由无数的努力堆积起来的，努力并不的会成功，但不努力，是连百分之一的成功的几率都没有的。成功离不开努力，努力是成功的秘诀、成功的基石。

我国当代数学家陈景润，在攀登数学高峰的道路上，翻阅了国内外上千本有关资料，通宵达旦地看书学习，演算研究，最后取得了震惊世界的成就，成为最接近数学王冠上的明珠——哥德巴赫猜想的第一人。

大发明家爱迪生，为了研究出理想的白炽灯丝，进行了上千次的实验，几乎所有的金属都被他试验过了，正是凭着这种努力刻苦的精神才取得了“白炽灯”的成功，成为世人仰慕的发明大王。

几乎所有取得突出成就的人都有一部努力刻苦、奋斗竞争的历史，绝少有靠投机取巧取胜的。可见任何成就的取得都是与刻苦努力分不开的。

现在，我们都站在同一个起跑线上。学校家庭给我们的学习环境也是再好不过的了。可为什么有的同学学习好，而有的同学就学习不好呢?根本的问题就是看谁最努力，其次才是天份和方法。

谁不希望自己能成为一个栋梁之才，那么，让我告诉你：努力才是成功的基石，成才的阶梯。

同学们，让我们共同努力吧!为了我们的美好明天!

我的演讲完毕。

谢谢!

成功演讲稿简单的篇6

各位__：

大家上午好！

今天上午的主题是留学，但是我的主题不仅仅是留学。因为我始终认为留学只是人生进步的一个阶段，人想一辈子取得成功，不一定是靠留学的。留学只是增加了孩子可能成功的机会。一个人成为一个完整的人，比留学本身要重要很多。

首先，从人的主题来讲，教育孩子的理念，其实就是为了培养他成为一个健全的人。健全的人是什么概念？首先他的心理是特别健康的，遇到困难、遇到挫折不会气馁；在生活中遇到困境、遇到绝望，还是愿意去奋斗；总是心胸比较开阔，性格比较开朗，总是能够保持一份积极乐观向上的精神，这才是一个最重要的健全标志。我们在座的每个家长都不希望自己的孩子心胸狭窄，尽管我们很多家长自己心胸狭窄，我们也绝对不希望自己的孩子得忧郁症，对于任何东西都没有包容的看法。如果一个孩子对生命热爱、对生活热爱，当然也包括对工作和学习热爱，就会使这个孩子一辈子开心和知足。如果送一个孩子去名牌大学读书，最后心情不愉快、得了忧郁症，那我建议你还是选择把孩子留在国内。所以，对孩子的培养一定要以健全的人格为主线，以积极向上和开朗为主线。

孩子的成长与家长密切相关，比如说，当孩子成绩差的时候怎么去鼓励他，在孩子做错事的时候怎样与他沟通而不是打击他？现在，我们的家长动不动就用侮辱人格的方式来教育孩子，比如家长总会说，隔壁的孩子成绩考到第五名，你怎么是第二十五名？这就是对孩子的打击，是错误的做法。还有就是对孩子提出无理的要求。比如说，孩子能考到一般的大学，你却一定要让孩子考北大，这个也是不合适的。只要能看到孩子在努力，并且孩子在积极主动地努力，至于努力后的结果是什么，你不一定去给孩子设定一个标准，这个标准会对孩子造成巨大的压力。不要看孩子平时和你对着干，也不要看你平时说话孩子听不进去，实际上父母给孩子提出的要求，孩子心里都是特别在意的，不管他平时怎么跟你对着干。有时候我们无意中说的一句话，就会给孩子带来巨大的压力。比如说，你无意中说北京大学挺不错的，孩子就会精神紧张好几天，因为你好像在告诉他，北京大学是他必须去的学校。孩子在青春期想法会特别多，所以，只要你看到他在认真学习，你什么都不用说，明智之举是让他心情开朗地吃顿好饭，就够了。

除了心理健康外，第二个要素就是要保证孩子的道德正确性。所谓正确性，就是孩子不能是一个没有伦理道德的人。他积极开朗的前提条件是，他是一个好人。比如说，我们要培养孩子一种喜欢去帮助别人的能力，如果这种能力当真能够被培养出来，那么孩子基本上一辈子不怎么会受苦；如果他有这样一种能力去主动帮助同学，作为一个小朋友，敬老爱幼，那么孩子一辈子不会孤单。为什么？他只要遇到事情，周围的.朋友就会出来帮助；他对周围的人都很好，周围人也都会对他很好。因为人与人的关系就是一面镜子，包括我们在座的成年人，如果你发现周围的人一直跟你过不去，静下来想想就会发现其实是你跟周围的人过不去。这个世界上是不是一定会有跟你过不去的人？一定会有。就我来说，我已经算是很能帮助别人了，已经算很善于去关注别人的需求了，否则我也不会把新东方做到这么大。即便这样，我的生命中也碰到过六七个就是跟你死磕的人，你对他多好都不管用。你碰到那种有心理问题或是有心理阴暗的人，真是一点儿办法都没有。这个世界我们不怕罪犯，就怕小人。可小人是一定会有的，但是这样的小人和你整体认识的人群相比，不会超过1%。你如果碰到这样的小人，你绝对不要想小人学习，最后把自己变成一个小人。在大学，一个宿舍里六个人，如果说四个人跟你很好，只有一个人跟你对着干，那可能说明问题不在你，是那个人的问题；但是，如果说一个宿舍里六个人中有三个人跟你不好，两个人跟你好，那就说明你已经有问题了。因为，绝对不会出现一个宿舍同时出现三个小人的情况，而中国也不是一个成就小人的国家。所以，在工作中也好，在其他场合也好，如果发现到处都是跟你对着干的人，那么你就一定要反过来想想，一定是自己有问题了。

我们应该怎么教育孩子呢？你必须让他跟周围大部分的人都友好相处。我创办了新东方以后，大学同学过来帮我干，中学同学过来帮我干，因为他们觉得跟我干不会吃亏。其实，最不吃亏的就是我。最近在放映一部电影叫做《中国合伙人》，是以新东方为背景拍摄的，讲的就是朋友合伙共同发展的故事。当你自己本身愿意去为别人服务的时候，你周围的人气也就起来了。我身边出现了任何困境，都不会是我一个人独立支撑的，一定会有朋友来帮我。所以我说的第二个要素，就是人品道德一定要好。在“真、善、美”中，“善”字是最主要的。这是大家培养孩子成长的第二个要素。

孩子成长的第三个要素是我们要来关注他到底学什么。需要强调的就是，你要通过长期观察来发现孩子到底喜欢什么。我碰到很多家长逼迫孩子学自己认为重要的东西。像刚才新东方胡楠老师讲的法学，要孩子喜欢法律才要去学，不要认为法学院培养出了许多成功人才就认为法学院对你的孩子就是好的。我是英语系毕业的，学英语也没有什么不好。重点是要看你的孩子自己是否喜欢，而不是家长是否喜欢。我碰到过一个家长，明明孩子喜欢学文学，家长说去学文学没出息，强迫孩子学计算机。到了第三学期，孩子看到计算机就想吐。最后孩子来找我，我就把孩子和家长一起叫来，和父母进行深度交流，最后让孩子转到文学系去了，孩子才开心起来。如果按照家长的意愿来安排孩子的前途，孩子又不喜欢家长的安排，家长会害了孩子。

这样的情况太多了，好多家长要求孩子去学银行、学金融、学法学，去学很好找工作或是能够赚大钱的专业，而并没有关注孩子最喜欢的到底是什么。孩子最喜欢画画你让孩子去学理科，那么你可能把一个最伟大的画家给消灭掉了。尽管画家可能很少能够发大财的，比如梵高，到死之前一张画都卖不出去，但现在梵高的画平均每幅画都是几千万美金，为世界留下了一份巨大的文化遗产。所以说，要迎合孩子的兴趣爱好。但这个爱好要有所规范，是积极的爱好，如果你的孩子一天到晚打游戏机，有网瘾，就不能称作是孩子的爱好。如果你的孩子的爱好是谈女朋友，谈了十个，还要谈第十一个，这就不正常了，肯定就有心理问题了。对不对？如果你发现孩子的爱好是正确的，就不要把它毁掉；如果你发现孩子的行为有问题，就耐心和孩子沟通，帮助纠正过来。家长最重要的任务是培养孩子对于规矩的尊重，在什么该做、什么不该做的问题上，父母和孩子达成一致。只要家长对“什么该做、什么不该做”这个问题不动摇，孩子基本上就能尊重家长的意见。

一个人想要做成事情，一般有三个决定因素：意愿、能力和资源，这其中意愿起到了最重大的作用。我当初为什么考三年高考，最后考上北大？就是强烈的意愿。我不觉得当时我有能力，我不觉得当时我有任何资源，但是我有强烈的意愿：我必须离开农村。所以，一年考砸了我不甘心，两年考砸了还不甘心，第三年考出来了。意愿最重要，意愿能把能力带出来。在出国问题上，一定是孩子自己有出国求学的强烈意愿，在孩子意愿很强烈的时候，孩子学习英语的能力就自然会带出来。因为英语并不是那么难学的一件事情，英语不是一门知识，知识是要用大脑思考的，英语是一门工具，只要反复训练，就能上去，它不需要大脑思考。你觉得学中文很难吗？学中文不难，只有让你学中文学到大学中文系写作专业的时候，你才会觉得中文难。为什么？因为这个时候需要用语言来表达深刻的思想、独立的思想。但是，中文作为日常的交流语言，你觉得难吗？不难。因为语言学习和一个人的智商没关系，学语言只需要反复练习。我的语言天分其实不强，我的模仿能力也不强，但也把英语学好了，不断地重复，不断地练习，每天对着录音机重复上百遍。

对于留学来说，资源是一件非常现实的事情，因为最重要的资源就是钱，现在国外大学给中国学生的奖学金不多，大部分都是自费，所以在留学费用上必须要有充分的准备。在中国最重要的资源是人脉，你认识了人就好办事，但在国外的大学，认不认识人不重要，因为国外大学认识人也不管用。我认识很多大学校长，但我给自己孩子写推荐信都不一定管用。国外大学录取学生，完全是靠对你的实力的评价。另外，我也不主张家长一定要把孩子送到美国的顶尖大学去。能去美国顶级大学再好不过，但只要孩子能进美国前150位的大学，我觉得就了不起。美国几千所大学，前150位已经在世界上基本排到很前面。关键是孩子学的专业是不是自己喜欢的专业。

也请家长注意，不要为了让孩子进好大学，就帮助孩子作假，弄假成绩单、假经历。美国人最不能容忍的就是作假，有学生被美国大学遣送回来，因为高中成绩单造假被发现了。新东方有自己的高中，有两个学生考试成绩不及格，家长就来找我要我帮忙改成绩，我坚决不改，让家长老实告诉对方大学孩子不及格的原因，让孩子真实地展现在别人面前。最后，两个孩子都被美国大学录取了。美国大学喜欢你的诚实和诚恳。我们和美国大学说，不能因为孩子有一两门课不及格就对孩子全盘否定，因为一两门课考试不及格就不录取，表明你们大学价值观有问题，不重视人才只重视分数。当然了，如果你的孩子门门功课都不及格，那就表明你的孩子确实不喜欢学习，也就别动把孩子送到国外去的念头了，否则反而会害死孩子的。

我今天的演讲到此为止。希望和家长一起共勉，一起共同努力，让孩子的前途更加美好，让孩子的人品也更加美好。

谢谢大家！

成功演讲稿简单的篇7

同学们：

当鲜艳的五星红旗又一次冉冉升起、当庄严的国歌声响彻校园的时候，你是否意识到，不知不觉之间，我们即将告别金秋十月，进入一个新的学习阶段，我们很快会迎来期中考试，接受学校和家长对我们学习情况的检验。

然而，你是否已经准备好了呢?时间不等人，正如朱自清先生所说的一样：“燕子去了，有再来的时候;桃花谢了，有再开的时候，可是，聪明的，请你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?”岁月的脚步匆匆忙忙，毫不顾惜我们的感慨和无奈。正因为如此，无数优秀的人总是把时间抓在手中，一时一刻也不敢懈怠。珍惜时间，爱惜光阴的人属于勤奋的人。因为勤奋，安徒生从一个鞋匠的儿子成长为童话大王;也是因为勤奋，爱迪生才拥有一千多种伟大的科学发明，爱因斯坦才得以创立震惊世界的相对论，中国古人也给我们留下了“悬梁刺股”、“凿壁偷光”等千古美谈。 正处于学习阶段的同学们，更应该具有像爱迪生那样的刻苦努力、勤奋学习的精神。只有这样，你们才能逐步实现自己的目标，憧憬未来的美好。 曾经有人问一位得道的高僧：“为什么你念佛时要敲木鱼?”

大师说：“名为敲鱼，实为敲人。”

“那为什么不敲鸡，敲羊而偏偏要敲鱼呢?”

大师笑着说：“鱼是世间最勤快的动物，整日睁着眼睛，四处游动。这么辛勤的鱼都要时时敲打，更何况懒惰的人呢!”

这位高僧讲的敲打，就是我们现在所讲的鞭策。勤奋学习需要不断地鞭策自己，克服懒惰的毛病。“一分耕耘，一分收获”，在耕耘的时候，我们就应该付出辛勤的劳动，收获的时候才会有满意的果实，才会成果丰硕。

同学们，我想问问你们：当早晨妈妈叫你起床时，你是否还赖在被窝里不动呢?当同学们在课堂上聆听老师的讲解时，你有没有走神开小差呢?每次考试结束后，你有没有想过自己是否已经真的很努力了，接下来又该怎样向着更高的目标前进?

伟大的成功和辛勤的劳动是成正比的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来，学习也是一样。同学们，让我们珍惜现在的每一刻，用勤奋去书写人生，用行动去收获成功，用我们有力的臂膀去创造属于自己的辉煌!

成功演讲稿简单的篇8

尊敬的各位老师、同学们：

今天我演讲的题目是《身体是成功的本钱，健康是快乐的源泉》。

“生命在于运动”这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。

可在我们的学习生活中，体育运动似乎已成为一个无关紧要的话题了，于是同学们便对体育运动产生了如下四个误区：

1、只要学习成绩好，体育成绩和身体状况差一些也没关系。

2、参加每天一小时的体育活动会耽误自己的学习时间。

3、自己不会打篮球，不会打排球，不会踢足球，觉得参加活动没意思。

4、一些同学认为别的同学参加体育活动了，他自己去学习，可以保证自己比别的同学学的多，学的扎实，获取的分数就更高一些，等等。

5、正因为对体育锻炼有了错误的认识，才使得我们大多数的同学不再去重视体育运动。岂不知，正因为缺少运动，我们已经亚健康好多年了。据最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”;眼睛近视比例，初中生接近60%，高中生为76%，大学生高达83%，视力不良，超重及肥胖仍然影响着青少年的健康。正因为缺少运动，我国青少年健康指数比西方国家青少年健康指数相差了一半多，有道是：少年强则国强。试想，我国现在青少年整体的身体健康状况如此之差，将来我们拿什么资本与西方发达国家展开全方位的竞争?

所以身为高中生的我们，应自觉积极地参加体育锻炼，应在体育知识，技能和体育文化方面有较大的提高并形成良好的体育习惯，为终身体育锻炼奠定基础。

当前，全国上下都非常关注青少年学生的健康问题，国家号召广大学生：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。近年的高考录取工作已把学生在校期间体育达标成绩作为一种依据，不达标不予录取。近日来，我们的学校更是深入开展了“阳光体育活动”，从而掀起了学生体育锻炼的热潮，学校积极地为同学们创造条件，专门开设了大课间活动，让我们在操场上，在阳光下享受运动的快乐。

“养身之道，常育小劳”体育与健康素质的提高，不仅能有效地增强体质，同时对促进智力的发展，意志品格的锻炼和思想品德的培养都具有重要意义：

第一：调节情绪，陶冶情操。

情绪是人对客观事实的反映，也是人对现实事物的态度和内心体验。在从事繁重的学习之后，多参加轻松活泼的体育活动，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神为之振奋。

第二：消除紧张，恢复体力。

在紧张的学习之余，全身心地投入体育锻炼，紧张、烦恼，焦虑的情绪便会一扫而光。在体育锻炼中，可以活动筋骨，消除疲劳，增进身心健康。

第三;加强友谊，改善人际关系。

在体育锻炼和竞赛活动中，特别是一些集体项目的竞赛中，人与人，队与队之间的人际交往频繁，对加强友谊，发展人际关系，提供了良好的机会。

老师、同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活充满阳光，让我们的青春永葆激情和风采吧!

我的演讲完毕，谢谢大家。