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关于体育精神的演讲稿

时间: 新华 演讲稿

关于体育精神的演讲稿篇1

老师们,同学们:

我是高二(6)班的王雯,今天我讲话的题目是:我们的体育精神。

就在前天,在____年十月舒爽的秋风中,我们北郊中学精彩纷呈的第五届运动会和第一届科技节完美谢幕了,但是,有一种精神却没有随之谢幕,这种精神仍久久的洋溢在公文 有约提供北郊的空气中。

两天的运动会不算太长,但却在我的脑海中留下了深刻的印象。忘不了跑道上那向前飞奔的身影;忘不了田赛场上那充满力量的双臂;忘不了跳高比赛时选手一跃而起的潇洒。同时,我也清晰地记得学生裁判们仔细记分时紧锁的眉头,志愿者们闪烁在额头的汗滴,而在操场上一声声的加油呐喊,一声声的欢呼雀跃,甚至是一声声的安慰抚贴,都让我为之而深深感动。是啊,这次运动会不仅是技能与力量的竞赛,它更传播了一种精神,传播了一种更高更快更强的精神,传播了一种相互关心,相互帮助的团队精神。这种精神其实一直都在我们身边,而这一次的运动会更加让我明白了这精神的真谛。

除了运动会,学校上周还举行第一届科技节。高一高二的同学们分别参与了叠宝塔,水火箭和鸡蛋撞地球的科技活动,而我有幸目睹了高二级的所有比赛。在活动过程中,每位参赛选手都勇于创新敢于尝试,赛出了自己的水平,赛出了自己的特点。在这个过程中,他们收获了同学们的鼓励,老师们的支持,尽管最后的结果有成功也有失败,但是,他们都是英雄,因为他们有着一种勇于创新敢于尝试的探索精神,有着一种不屈不挠的奋斗精神。

不错,不管我们做什么,我们都需要一股精神动力,当我们凭着这股动力前行时我们会发现,不管最后结果怎样,但我们都是快乐的,因为我们奋斗过,我们拼搏,我们流下了汗水,让别人知道了我们的努力,让自己知道了自己的付出,我们可以自豪地说,我,没有遗憾!

是的,这种精神就存在于你我体内,而我们又将迎来见证这种精神的新一轮挑战,那就是期中考试。今天我站在这里,特别想要告诉我们全体高二级的同学们,曾经的我们或许表现差强人意,但回首上周,不论是科技节还是运动会,我们都体现出了高二学生的良好精神风貌,我们要相信自己,因为我们有那样一种精神,我们有能力可以让别人对我们刮目相看!我们要牢记开学初那发自我们内心的誓言:我们高二,全面发展,我们高二,勇往直前!

最后请允许我用这样一段话来结束我今天的发言:

让汗水哺育不凡,用智慧丰富内涵,凭激情创造灿烂,靠实力鳌头独占,我们北郊,勤学实干,我们北郊,进步天天,我们北郊,全面发展,我们北郊,勇往直前!

关于体育精神的演讲稿篇2

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家上午好!今天我讲话的题目是:《生命因运动而精彩》。

有人说:我们健康的身体是锻炼出来的,好头脑是三思出来的,好习惯是养成出来的,好品德是自律出来的,好才艺是磨练出来的,好身板是行走出来的。 所以我们要敢于在生活中磨砺自己,让我们的生命因运动而精彩!

近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。少年强则国强。我们是国家的未来,民族的希望。中华民族的腾飞任重道远,我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。作为一名中学生,我们应该积极响应国家:每天锻炼一小时,健康生活一辈子的号召。

坚持体育锻炼,我们要上好学校开展的体育、校本等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程,保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程,增强我们的体质。

对于我们来说,坚持体育锻炼还应该做到:认真跑好每天的早操,做好每天的课间操。有的同学做操时动作不到位,胳膊该伸直时不伸直,该侧身时不侧身,该弯腰时不弯腰,该跳跃时不跳跃,这样,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了做事不认真、懒散的坏习惯。因此,锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。适合我们锻炼的项目还很多,可以跑步、打球、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋、丢沙包等等,同学们可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。我校开展的阳光体育大课间活动,按照相关规定,保证学生平均每个学习日有1小时体育锻炼时间,鼓励学生走向操场,走到阳光下,就是为了加强同学们的身体素质。同学们要利用课外活动的时间,结合自身实际情况,合理安排时间,参加体育活动,多锻炼身体,多运动,并且要持之以恒,才会有健康的体魄,才会有充沛的精力投身到紧张的学习中去。当然,在锻炼的同时同学们一定要科学运动,注意安全。

同学们,你们是祖国的希望和未来,建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过:“少年智则国智,少年强则国强”,让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下,去感受体育的魅力,享受运动的快乐;让我们坚信:我阳光,我运动、我健康、我快乐;最后,希望老师们、同学们积极参加体育课外活动。让我们的校园因有我们的身影而更加丰富多彩,因我们的运动而更加生机勃勃!

谢谢大家!

关于体育精神的演讲稿篇3

老师们、同学们:

早上好!

在充满激情、不断收获的金秋季节,我们积极准备、热情参与的校运会已经圆满结束。热烈与激动还未退去,我们又迎来了__市第二届校园足球比赛。我们将又一次伴随青春的旋律,感受绿茵场上敢于拼搏、不断超越的体育精神。现在,我站在国旗下,回味校运会带给我们的喜悦,也希望大家在以后的生活中继续努力,勇敢竞争,团结友爱,不断超越。今天我讲话的题目就是“让体育精神发扬光大”。

运动会,已让我们懂得勇敢拼搏的重要,团结友爱的必要。我们在竞赛中看重同学们优异的体育成绩,也看重各个班级在这样的大型活动中表现出来的班级凝聚力,更看重同学们身心的健康成长。体育比赛带给我们的是阳光、健康的精神风貌。培养身心健康、意志坚强、充满活力的优秀学生,永远是学校义不容辞的责任,让所有学生在健康向上的良好环境里成长,更是我们每一位老师的心愿。我们美好的校园,正见证同学们成长路上的顽强与喜悦。大家知道,能激励全世界所有人的奥运精神是“更快、更高、更强”。而支撑和造就“更快、更高、更强”的是什么呢?是“自信、自强、自尊”。这既是奥运精神的原动力,更是奥运精神的境界升华。生活中,我们也希望自己能真正做到自信,自强,自尊。给自己一个展示的机会,让自己学会以正确的方式与对手竞争。

在激烈的甚至艰难的竞赛中,不轻言放弃,凭借最顽强的毅力,跨越所有的障碍,摘取成功。用血汗灌溉的成功,往往是最令人自豪的。同学们,站在体育的大舞台,我们也就站在了自己人生的大舞台。运动场上,热烈的掌声,是给优胜者的鼓舞,也是给暂时落后者的激励。我们以后要面对的竞争还很多,谁早做准备,谁就更容易赢得机会。同时,也请大家记住:对手强,我更强!所以,即使面对的是最强大的对手,同学们也要拿出运动会上的拼劲,爱拼才会赢。

希望大家在以后的成长路上,积极进取,将敢于拼搏、不断超越的体育精神发扬光大!我的讲话完了,谢谢大家!

关于体育精神的演讲稿篇4

尊敬的各位老师,同学,你们好:

“体育”相信你们绝不会陌生,曾经在电视机前陪着老爸看足球比赛,为一次又一次的“球进了”而欢呼;曾经热血澎湃去追求科比去看科比的投球射篮,以及他精彩的“走步”;曾经轰动全球的百米赛跑“苏炳添”9秒99,再次打破记录,是否为之振奋!在那矫健的步伐,强大的身躯里有一种信念在支撑,我一定要赢!——这就是时代与革命为之惊叹的“体育精神”。

翻开我订阅的《体坛周报》去阅读那已逝去的历史,却成为今天为他骄傲、为他喝彩的理由。我可以从中去了解每个体育运动员曾挥洒的汗水,他们曾经为今天可以赢得骄傲、可以站在舞台上所付出的努力,“何谓体育精神”中让我感触最深的是这一句话“明明这么痛苦,这么难过,为什么就是不能放弃跑步?”他给出的答案是“因为全身细胞都在蠢蠢欲动,想要感受强风迎风吹拂的滋味。”我知道!支撑他们的是一种看不见却有真实存在的“体育精神”。

一页页的翻开,一次又一次的激动,一次又一次的撼动人心。我沉浸在书中的遐想中,那一场悬动人心的'精准扣篮;那一脚迸溅的高射球;那一拍完美的扣杀……他们仿佛在朦胧的晨雾向我招手,说“不要放弃,你一定可以!”他们身上的精神,他们的事迹感动了我。顽强拼搏;团结协作;勇敢;更是大声喊道,从哪里跌倒就从哪里站起来!体育点燃我对体育的热情,更不要去用输赢去决定我对体育的热爱的多少!

我轻轻合上《体坛周报》,我不仅仅为他们不服输积极进取的事迹而感到骄傲,而且留在我身上的是“他们”对我的确信和祝福——“不要放弃,你一定可以!”而在我脑海中总有那么一群爱好体育的运动者们,他们的身上有一种魅力——他们不为成败而感到落魄,要为一次又一次的挑战而进取,要在人生不平的土地踏出一条路来,他们要用体育这种方式去诠释自己的青春热血,去证明自己是对的!我也可以赢!要去为发扬他们身上的体育精神而努力,奋斗!这就是体育的伟大精神!

关于体育精神的演讲稿篇5

各位老师,同学们早上好!今天我国旗下讲话的题目是《运动精神》。我是体育老师,可能很多同学对体育老师很熟悉,因为你们总是能在操场上看到我们的身影。

清晨,当有些同学还在熟睡时,我们校运动队的同学已在操场上挥汗如雨了,校运动队的同学辛苦而快乐,辛苦的是他们要在别人还在熟睡时就要起来运动;辛苦是他们要在别人已经结束了一天的学习后还要运动;然而他们快乐,快乐的是他们坚持了别的同学想尝试而无法坚持的;快乐的是他们一次次超越自己的成就感。在我所负责的长跑训练中,让我感触最深,长跑往往是很多同学畏惧的代名词,但在六(2)班姚--、六(4)班杜--、六(5)班朱--、六(7)班余--这些同学的心里却是他们一次次超越和突破自己的平台,每一次的800甚至1000米的训练中,他们咬牙坚持,克服心里重重困难,一次次的过程有受伤,有身体的不适,有试图放弃,但他们始终坚持跑完全程。

他们成功了,我从他们眼中看到了快乐。因为他们一次次的战胜和提高了自己的同时也完成了别人想尝试而不敢去做的。同学们,体育不仅仅是一种运动。体育是一种精神,它赋予我们勇敢、果断、激情;体育是一种财富,它带给我们品质、健康、快乐;体育是一种艺术,它使我们协调、大方、优美。体育的真正意义远远超出了它的本身。每当我去二(1)班上课的时候,他们总是在安安静静做好静息的等待着我的到来,因为他们喜欢体育,喜欢体育带给他们的快乐。

每当我去二(2)班上课检查他们带的体育器材时,他们班总是带的最全的。因为他们喜欢体育,喜欢体育课上所带给他们的激情。每当我去二(3)班上课时,当我刚进教室门时,他们总是抢在我前面问候一声:“老师,您好!”我从他们优美而大方的声音中,感受到了他们不仅是对我的一种尊重,我想更重要的.是他们对体育精神发自内心的尊重和热情……等等。太多感触和体会,以至于我无法再用更多的言语去描述。

同学们,让我们一去运动起来!一起跑步,一起跳绳,一起踢球,一起丢沙包,一起踢毽子。让体育运动在我们身边无处不在,让我们把体育赋予的勇敢、果断与激情发挥到极致吧!

关于体育精神的演讲稿篇6

老师们,同学们:

我是高二(6)班的王雯,今天我讲话的题目是:我们的体育精神。

就在前天,在--年十月舒爽的秋风中,我们北郊中学精彩纷呈的第五届运动会和第一届科技节完美谢幕了,但是,有一种精神却没有随之谢幕,这种精神仍久久的洋溢在公文有约提供北郊的空气中。

两天的运动会不算太长,但却在我的脑海中留下了深刻的印象。忘不了跑道上那向前飞奔的身影;忘不了田赛场上那充满力量的双臂;忘不了跳高比赛时选手一跃而起的潇洒。同时,我也清晰地记得学生裁判们仔细记分时紧锁的眉头,志愿者们闪烁在额头的汗滴,而在操场上一声声的加油呐喊,一声声的欢呼雀跃,甚至是一声声的安慰抚贴,都让我为之而深深感动。是啊,这次运动会不仅是技能与力量的竞赛,它更传播了一种精神,传播了一种更高更快更强的精神,传播了一种相互关心,相互帮助的团队精神。这种精神其实一直都在我们身边,而这一次的运动会更加让我明白了这精神的真谛。

除了运动会,学校上周还举行第一届科技节。高一高二的同学们分别参与了叠宝塔,水火箭和鸡蛋撞地球的科技活动,而我有幸目睹了高二级的所有比赛。在活动过程中,每位参赛选手都勇于创新敢于尝试,赛出了自己的水平,赛出了自己的特点。在这个过程中,他们收获了同学们的鼓励,老师们的支持,尽管最后的结果有成功也有失败,但是,他们都是英雄,因为他们有着一种勇于创新敢于尝试的探索精神,有着一种不屈不挠的奋斗精神。

不错,不管我们做什么,我们都需要一股精神动力,当我们凭着这股动力前行时我们会发现,不管最后结果怎样,但我们都是快乐的,因为我们奋斗过,我们拼搏,我们流下了汗水,让别人知道了我们的努力,让自己知道了自己的付出,我们可以自豪地说,我,没有遗憾!

是的,这种精神就存在于你我体内,而我们又将迎来见证这种精神的新一轮挑战,那就是期中考试。今天我站在这里,特别想要告诉我们全体高二级的同学们,曾经的我们或许表现差强人意,但回首上周,不论是科技节还是运动会,我们都体现出了高二学生的良好精神风貌,我们要相信自己,因为我们有那样一种精神,我们有能力可以让别人对我们刮目相看!我们要牢记开学初那发自我们内心的誓言:我们高二,全面发展,我们高二,勇往直前!

最后请允许我用这样一段话来结束我今天的发言:

让汗水哺育不凡,用智慧丰富内涵,凭激情创造灿烂,靠实力鳌头独占,我们北郊,勤学实干,我们北郊,进步天天,我们北郊,全面发展,我们北郊,勇往直前!

关于体育精神的演讲稿篇7

大千世界,各行各业纷至杳来的竞争可谓多类。有公开的对垒,有暗中的较量,有智慧的对抗,有力量的相搏。在诸多竞争中,体育竟赛可谓最令人振奋,最令人信服。于是便在世人的心目中形成了最为索高伟大的体育精神。

第一,竞争公正合理。

不论是群体角逐还是单个对杭,首先讲究的是公平。若是群体之间,双方人数必须绝时一致。从小小的乒乓球对打到绿菌场上的11人大角逐,无一不是等量的人数相搏,任何一方都不会暗中多塞半个人。即令是单时单的项目,也得分体重级别,尽量求得平等一致,绝不以蚂蚁对大象。除此之外,在竞赛场地的选用上,也贯彻了公平的原则。有许多项目有交换场地之规定。双方在同样的时间、地点角逐,天时地利一样,就只剩人的因素,无优越条件可言,更谈不上给哪方予照顾,公平竟争去。

第二,公正果断地评判,具有较高的透明度。

任何一项体育竞赛都离不开裁判人员,在竞赛过程中,以多方会认之第三者作为判官,任何一方均不得公说公有理、婆说婆有理。再说,评判者由于不是为解决就业,或安置什么肥缺,或有意把哪个捧为什么星之类的滥子充数之辈,他首先必须对所评判的项目十分内行,不至于乱点鸳鸯。其次是有较高的洞察力和高度的责任感,整个人的精力全部投入,以至达到忘我的地步,且又在睽睽众目的监督之下,透明度较高。可以说,每个判官都是代表世人进行最公正的评判裁决,严格以事实为依据,绳之以规。每个参赛成员在竞赛中也都严守规则,即令不懊偶犯,裁判也会及时果断地判断裁决,不分高低贵践,一级明星与普通运动员同等片待.再说运动员一旦犯规也会马上“投案自首”,不求庇护。正因评判公正果断,任何被罚一方除服从之外决不会拉倒不千,也不会“向上起诉”。如有因屡犯(尽管不是故意)而被罚下场,教练、队友等一切有关系的人决不会去为之说情,或动用各种关系暗中作梗,阻碍执法。被罚者呢,一见红牌也会知趣地退下场来,是不会赖着看看再说的,更不会在这头被罚下去,又从那头被提上来。再说有那么多人监督,有公正的`处理,放心好了。

第三,尽职尽责,团结协作。

体育竞赛是智慧、力量、技艺的竞争,首先每个竞争者的素质都是过得硬的,没有乱安插乱提拔的充数之辈。这是放得下心的,他们会身有十分劲,不使九分九,其责任感之强是世人公认的,特别是群体间的竞争,人人尽职尽责,既有明确的分工,又有通力的合作,大家为了一个共同的目标,除了拼还是拼,竞赛场上是见不着使冷眼的袖手旁观者的。当然,万一出现了,哪怕是微不足道的力不从心,则会有人请你让贤,“因会受伤”也不例外,也得让能干的上来,决不照顾情绪。正因如此,每个人所表现出来的就是一股子拼命精神,并坚持到最后一秒钟。

勿需多言,看来,体育精神是一种最伟大的精神,若能将体育精神推广至其他行业中去,哪怕是局部的,该有多好啊! 可贵的体育精神。

关于体育精神的演讲稿篇8

体育,是什么?是美丽,是正义,是勇气,是荣誉,是进步,是和平!

而奥运的体育精神是更高,更快,更强。这句话也一直是我的座右铭。

不经风雨怎么见彩虹,成功必须是付出巨大的辛勤劳动和汗水,一分耕耘一分收获,付出多少才收获多少。

我是一名摔跤运动员,在学校进行了几年的正规训练,参加了许多比赛,也取得了一些成绩。

特别在湖北省十四届摔跤比赛中,我经过一番努力,终于取得了第二名的好成绩,别看摔跤是个野蛮运动,其实靠的更多的是技巧而不是力量。是以四两拨千斤之力。在那次艰难比赛的开始我们相互试探对方,我明显的感觉到对方的力量比我大,再一次疏忽中被他抓住了靶位,手抓住我脖子就是一个过肩摔。我被摔在了地上,只要我双肩被压三秒我就是输了,突然间耳边响起来教练的话语,不到最后一刻不放弃。于是在哪个争分夺秒的时刻我抱住他的`要使出了全身力气,做了对手三个滚桥,于是还领先了对手二分。比赛还有三十秒结束,气氛变得更紧张起来了,在上一回合的比赛中我已经使出了全身力气。在这回合的比赛中对手似乎已经看出了我已经用完了力气,只是守而不进攻了。于是在最后的时间里对手发起一次次猛攻,我终于抵挡不住被他拉住了靶位,被做了个三分动作,于是领先我一分。仅仅因为这一分之差,冠军与我无缘。我以一分之差输给了对手。这是我最后一次参加省运会了,我恨自己没有拿到第一。赛场上全力拼搏的我打动了我的教练,他并不怪我只拿了亚军,也只是安慰我到你根本不是他的对手。

也许场下人更多的只是关注胜利者,可是我并不是这么认为,体育是一种精神,而不是只看结果论成败。往往一次比赛的备赛中,你们永远不知道训练的我们是要经过多少的伤痛多少的付出。

作为一个体育运动员,追求更好的成绩,登上最高的舞台是他的梦想,而能在奥运舞台上展现自我是他们最终的梦想。

对于我,一个普通的摔跤运动员,在赛场上就是要有一种拼搏进取的精神,要全力而行,即使失败了也算是一种成功!这就是我心中的体育精神!

关于体育精神的演讲稿篇9

各位老师,同学们早上好!今天我国旗下讲话的题目是《体育运动精神》。

我是体育老师,可能很多同学对体育老师很熟悉,因为你们总是能在操场上看到我们的身影。

清晨,当有些同学还在熟睡时,我们校运动队的同学已在操场上挥汗如雨了,校运动队的同学辛苦而快乐,辛苦的是他们要在别人还在熟睡时就要起来运动;辛苦是他们要在别人已经结束了一天的学习后还要运动;然而他们快乐,快乐的是他们坚持了别的同学想尝试而无法坚持的;快乐的是他们一次次超越自己的成就感。在我所负责的长跑训练中,让我感触最深,长跑往往是很多同学畏惧的代名词,但在六(2)班姚____、六(4)班杜____、六(5)班朱____、六(7)班余____这些同学的心里却是他们一次次超越和突破自己的平台,每一次的800甚至1000米的训练中,他们咬牙坚持,克服心里重重困难,一次次的过程有受伤,有身体的不适,有试图放弃,但他们始终坚持跑完全程。

他们成功了,我从他们眼中看到了快乐。因为他们一次次的战胜和提高了自己的同时也完成了别人想尝试而不敢去做的。 同学们,体育不仅仅是一种运动。体育是一种精神,它赋予我们勇敢、果断、激情;体育是一种财富,它带给我们品质、健康、快乐;体育是一种艺术,它使我们协调、大方、优美。体育的真正意义远远超出了它的本身。 每当我去二(1)班上课的时候,他们总是在安安静静做好静息的等待着我的到来,因为他们喜欢体育,喜欢体育带给他们的快乐。

每当我去二(2)班上课检查他们带的体育器材时,他们班总是带的最全的。因为他们喜欢体育,喜欢体育课上所带给他们的激情。每当我去二(3)班上课时,当我刚进教室门时,他们总是抢在我前面问候一声:“老师,您好!”我从他们优美而大方的声音中,感受到了他们不仅是对我的一种尊重,我想更重要的.是他们对体育精神发自内心的尊重和热情……等等。太多感触和体会,以至于我无法再用更多的言语去描述。

同学们,让我们一去运动起来!一起跑步,一起跳绳,一起踢球,一起丢沙包,一起踢毽子。让体育运动在我们身边无处不在,让我们把体育赋予的勇敢、果断与激情发挥到极致吧!

关于体育精神的演讲稿篇10

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

早上好!

今天我们国旗下演讲的题目是:“今天,你锻炼了吗?”让我们先来听几组数字:

全国第二次国民体质检测结果显示:学生超重和肥胖成为一个突出问题,7岁到18岁的中小学生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%,肥胖率比去年增长了2.7个百分点;

全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与去年相比,各年龄组的视力不良率均有所上升,我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

青少年肺活量水平继续下降。与去年相比,7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生,肺活量分别下降303毫升和238毫升,为下降率最明显的人群。

近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。

为此,国家体委从去年四月开始,在全国范围内开展了阳光体育运动。今年,又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里,全国学生将坚持每天长跑。 作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召:每天锻炼一小时,健康生活一辈子。

对于我们来说,坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操,动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直,该侧身时不侧身,该弯腰时不弯腰,该跳跃时不跳跃,动作不到位,精神面貌懒懒散散,这样下来,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。因此,锻炼身体从认认真真做好间操开始。

坚持体育锻炼,我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程,保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程,增强我们的体质。

作为小学生,我们还应该做到:周六、周日及假期,自觉坚持体育锻炼。

让我们大家一起努力,做个思想阳光、体态健美的小学生! 每天锻炼一小时,健康生活一辈子!

谢谢大家!

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