简短的健康演讲稿300字
简短的健康演讲稿300字篇1
亲爱的同学们：
大家好!
我今天演讲的主题是“关注食品安全”。
随着中国社会经济的快速发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康和食品安全，尤其是“__”奶粉等食品安全事件的发生，这也引起了人们的关注。
给我们敲响了安全的警钟，“食品安全”已成为与国民健康，社会稳定，经济发展和市场繁荣相关的重要因素。
对于我们每个同学来说，学习和了解相关的食品卫生知识，养成良好的饮食习惯，提高自我保护意识，抵制劣质食品的诱惑是非常必要和实际的。
但我们经常看到一些学生在校园的杂货店，餐馆甚至小摊子前，一些学生在购买、食用价廉质次的食品。那么，你了解这些看似诱人和便宜的食物背后的危险吗?
据卫生监督部门的技术人员介绍，由于学生的零用钱相对有限，大多数这些经营者“便宜进便宜出”，采取购买一些“三无”产品的原则，大多数食品是基于颜料和糖精。在这里我建议学生：
1.建立食品安全概念，了解食品安全知识，增强自我保护能力。购买食品时，应选择常规的大型购物中心和超市。购买食品时，应尽量选择一些知名品牌。同时，我们必须注意食品包装上是否有制造商，生产日期以及保质期是否已过。
如果你在小商店购买食品，你必须看好制造商，生产日期，保质期，注意包装袋是否损坏。无生产许可证和qs徽标的食品不能购买或食用。
2.养成良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制，三无食物，劣质食品，学生在学校尽可能在学校食堂吃饭。
3.养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食。带上自己的杯子，多喝开水。事实上，开水是的饮料。
有些饮料含有防腐剂，色素等，经常饮用不利于年轻学生的健康。
老师，同学们，食品安全都是不小的事，“病从口入”重预防。如今，已进入春天的季节万物复苏，各种细菌正在悄然滋生和迅速传播。
让我们自觉行动，注重食品安全，重视“问题食品”对身体健康和青少年成长的危害，远离“问题食品”和“不合格食品”，不断提高我们的食品安全意识。自我保护意识，为构建平安和谐、健康向上的校园环境而不懈努力!
谢谢大家!
简短的健康演讲稿300字篇2
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!我和同学们自己动手、亲身参与，在一起交流对健康的认识，有了很大的收获。
近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”虽然现在我们还是少年儿童，但将来我们必定要成为国家的建设者和接班人，拥有健康尤为重要。 但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下。
在我们身边，有的同学奔跑就气喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上……这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔?这样的体质，怎能挑起祖国建设的大梁?俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。所以我呼吁大家，一定要勤于锻炼，增强体质!
另外，小学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：烤红薯铁桶可能装过工业油;油炸饼，油中的铝超标，有的还含有敌敌畏 ，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉，你还敢吃吗? 所以我们要做到以下几点：
1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期变质食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，小学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食。
同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，铭记胡爷爷对我们的嘱托，努力“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”。时刻准备着，为建设祖国贡献自己的力量。让我们拥抱健康，快乐成长，共同创造美好的人生!
简短的健康演讲稿300字篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下演讲的主题是《合理膳食，健康成长》
俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。
总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的添加剂。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能力。俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?
那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适!
所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
简短的健康演讲稿300字篇4
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强体育锻炼!》 “生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!
冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 在此，我特向全校同学发出如下倡议：
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。
同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
简短的健康演讲稿300字篇5
各位老师、同学们：
大家好，今天我讲话的题目是《运动与健康》。
一年一度的春季运动会即将在本周五拉开帷幕，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，有利于自身的身体健康。为保证我校运动会顺利进行，结合学校实际情况，现对运动会安全注意事项提出以下几点建议：
1、各班利用今天班会时间对学生进行运动会安全教育，提高学生对安全问题的认识。
2、在运动会比赛期间学生应服从管理，不得随意穿越跑道，不得在终点附近和投掷场地嬉戏、打闹、逗留，以免造成伤害。
3、各班应在划定区域内观看比赛，举止文明，并保持观看区的清洁卫生，不留下任何废弃物。
4、全体同学按时到位，不迟到、不早退，有特殊情况者由家长直接向班主任请假，在比赛过程中学生不得无故擅自离校，不得违反学校的校规校纪。
5、各班应组织后勤小组、卫生监督组以及啦啦队等，各组专人负责，任务清楚，人员落实，最大限度地让所有学生都参与到运动会中来。
6、比赛时注意防止意外伤害，在身体状况不允许的情况下，不应再坚持比赛。
7、运动员比赛时注意事项
(1)运动员临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
(2)比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
(3)剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮。避免引起胃痛和感冒。
(4)比赛中所穿的上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。患有近视眼的同学，如果参加比赛，尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，比赛时一定要小心谨慎。
(5)运动员参加比赛前必须做相应的好准备活动，尽量避免和减少运动损伤。
另外，提醒大家在运动会期间请爱护自己的凳子，进场和退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成伤害。并请班主任利用班会时间对全体学生进行运动会时的健康和安全教育。
最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。
简短的健康演讲稿300字篇6
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是---小学六年级3班的学生---，很高兴能参加这次电脑制作活动，我和同学们自己动手、亲身参与，在一起交流对健康的认识，有了很大的收获。
近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”虽然现在我们还是少年儿童，但将来我们必定要成为国家的建设者和接班人，拥有健康尤为重要。但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下。
在我们身边，有的同学奔跑就气喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上……这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔?这样的体质，怎能挑起祖国建设的大梁?俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。所以我呼吁大家，一定要勤于锻炼，增强体质!
另外，小学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：烤红薯铁桶可能装过工业油;油炸饼，油中的铝超标，有的还含有敌敌畏，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉，你还敢吃吗?所以我们要做到以下几点：
1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期变质食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，小学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食。
同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，铭记胡爷爷对我们的嘱托，努力“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”。时刻准备着，为建设祖国贡献自己的力量。让我们拥抱健康，快乐成长，共同创造美好的人生!
简短的健康演讲稿300字篇7
尊敬的各位领导、员工同志们：
大家好!
在5月风和日丽、绿意盎然的美好日子里，我能够站在这里发表演讲，心情十分激动。今天，我作“关注安全，珍爱生命”的演讲，向领导和同志们谈谈自己对餐饮安全的一些认识，目的是与大家互相交流，共同勉励，为提高餐饮安全水平，确保身体健康作贡献。
生命是人世间最宝贵的事物，它如同鲜花一般美丽却易凋零，如同明镜一般皎洁却易破碎。我们要关注安全，珍爱生命，让生命之花始终绽放，永不凋谢。
关注安全，珍爱生命，我们要注重餐饮安全。餐饮是人类生存的第一需要，餐饮安全直接关系着每一个人的宝贵生命。不讲餐饮安全，哪怕是一杯豆浆、一碟小菜、一个馒头、一碗米饭，都能让我们的身体受到残害;不懂餐饮安全，我们的生命时刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，渐渐枯萎凋零。关注餐饮安全，我们已有太多的教训，根据新闻媒体披露，一些黑心餐饮店主为了获取高利润，用地沟油代替正规油，用死猪肉做馒头馅，用增白剂让馒头变白，甚至把顾客用剩的菜肴回锅重新出售，他们简直丧失了人性，理应受到法律的严惩。
我是公司餐饮部经理，是餐饮安全的第一责任人，要对餐饮安全负责，要对员工身体健康负责。为确保餐饮安全，我要努力学习国家有关餐饮安全的法律法规，提高自己的餐饮安全意识，落实到自己的每一天和每一项工作中，确保餐饮安全，不出任何餐饮安全事故，让每个员工放心来公司餐饮部用餐。为确保餐饮安全，我要加强公司餐饮部的安全防控工作，明确公司餐饮部，无论是干部、厨师，还是普通人员，都对餐饮安全质量负直接责任。我要把好公司餐饮部进货关，无论米、面、油，还是日常菜蔬，都要从正规渠道、正规商店进货，绝不允许从小店小摊小贩进。我要加强各类餐饮制作管理，一切按照卫生标准，绝不允许贪图爽快、马虎制作，让每一个餐饮都符合安全标准。我要加强公司餐饮部卫生管理，定期卫生大扫除，定期卫生消毒，定期进行防虫、防鼠处理，确保公司餐饮部卫生清洁，符合国家餐饮卫生安全要求。我要认真听取员工对餐饮安全的意见与建议，严格要求自己，带领公司餐饮部全体员工共同搞好餐饮卫生安全工作，保证不发生任何大小餐饮卫生安全责任事故，努力获得员工的拥护和满意。
各位领导、员工同志们，让我们携起手来，树立餐饮安全意识，注重餐饮安全，加强安全防范，从自己做起，从身边做起，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，使我们大家身体健康，生活充满欢笑，公司充满生机，未来充满希望!
谢谢大家!
简短的健康演讲稿300字篇8
老师们，同学们：
大家好!今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。
要健康饮食，就要做到以下几点：
1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。
同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。
简短的健康演讲稿300字篇9
健康在我们的社会有很主要的地位。在物质文明与精神文明共同进步的今天，健康这个话题越来越受到人的关注，越来越多的人开始意识到健康与卫生的重要关系，在不断的寻求合适自己的养生之道。
民以食为天，足见食物对人们的重要性与不可缺少性。病从口中入，说明食物的卫生对身体健康的重要性，不良的饮食卫生很容易使得人的身体生病。其实卫生是处处都需要注意的，在路旁、街头、小巷里面就有很多油炸、臭豆腐之类的东西，我觉得最好就不要去买，因为你不知道他们是用什么来制作的，而且没有卫生保障，吃了很容易生病的，甚至出现头晕。拉肚子等症状。
良好的卫生习惯是健康的提前与保障。比如饭前饭后要洗手，同时还要注意个人的卫生，要每天勤换洗衣服，每天洗澡等等，只有养成良好的卫生习惯，处处讲究卫生，才能够有健康的身体，才能够好好地享受生活。
有人说“吃多东西了就健康了”，其实健康并不在于吃多东西，还要常常的运动，多喝水、定时定量吃饭，这样才对身体有好处。
卫生与健康是紧密联系的。不良的卫生习惯不但使人容易生病，还会使得人的眼镜受到伤害。比如你的手碰到一些旧书籍。旧报纸之类的东西，最好就不要揉眼镜，否则就会把你手上的细菌也代入眼睛了，就会使得眼睛生病，导致视力下降。
当然我们还要讲究宿舍的居住卫生，宿舍要每天扫地拖地，要坚持每天倒垃圾，还要保持室内的通风透气。丰富的物质生活加上健康的身体才能够真正的享受生活，而健康与卫生息息相关，卫生是健康的前提，要想健康地生活，就必须讲究卫生。
让我们大家一起关注健康，养成良好的卫生习惯吧!
简短的健康演讲稿300字篇10
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我爱篮球，篮球让我快乐;我爱篮球，篮球让我成长;我爱篮球，篮球是我们学校的骄傲。你们爱篮球吗?我爱篮球。虽然它使我满头大汗，气喘吁吁，但它使我们的身体更健康。我们全班都爱篮球，只要一下课，大家都迫不及待地跑到操场上打篮球，校园里到处都充满了欢声笑语。
记得三年级的时候，在一个阳光明媚的下午，学校举行了一次篮球接力赛。每个班派出男生和女生各10名同学参加比赛。每个班都站在规定的跑道上，女生站在跑道的这一边，男生则站在跑道的另一边。等所有同学都准备就绪后，只听到“嘟”地一声哨响，比赛开始了。
我们班的孙玄奕像离弦的箭一样第一个冲了出去，一边快速地跑着，一边用手拍打着蓝球，一步步稳稳地把球运到了对面的陈晓慧手上，陈晓慧则迅速到接过篮球，边跑边拍打着蓝球向对面的男生组跑去。前面几个回合，我们班还是很稳的，一直保持在第一的位置，可到了后面几个回合的时候，可能是太紧张了，有些同学跑着跑着，手上的篮球没管牢，篮球自顾自地滚开了，没办法，只好跑上去把球捡回来重新再运球，继续向前跑，这样我们队也就慢了下来，眼看着别的班已经赶上我们了，大家都有些急了，这时轮到我上场了，在大家的“加油”声中，我心跳加速，我深吸了一口气，稳稳地把球运在手下，往前跑，很顺利地传给了下一个同学。
最后，在大家的齐心协力下，我们班虽然没拿到第一名，但也取得了第二名的好成绩。同学们都开心地笑了。
我爱篮球，篮球给我带来了快乐!
简短的健康演讲稿300字篇11
亲爱的老师、同学们：
有一个文学家说过：“我热爱生命，热爱生命的真实和生命的偶然，以及瞬间即使的美。”这句话正应验在《热爱生命》这篇文章上。
今天，我在家中认真读了美国着名作家杰克·伦敦的《热爱生命》，通过一个淘金者在冰天雪地的北极圈内遇难后，被朋友抛弃以后，最终战胜饥饿、恐惧、伤痛、以及病狼的威胁，依靠自己坚韧不屈、顽强的意志最终得救的事，充分体现了他非常热爱生命。
看完文章，让我认识到了生命的可贵。在生活中，我常常认为生命只不过是活着的人，支配着人的思想、意志、行动，失去它就等于失去一切的一切。然而有一些活着的人，如同行尸走肉般生活，他们受外界压力、生存困惑着、煎熬着，折磨着自己的生命，完全忘记生命的可贵。正如现在的年青人不顾生命的反对，吸烟、酗酒、赌博、吸毒等等一些陋习，摧残着宝贵的生命，使生命千疮百孔、腐烂不堪。
在学习中，我通常认为学习是为爸爸妈妈学习的，而忘记了学习的本质，被动的接受教育。看完文章明白了，学习是为了自己的灵魂和生命更加充实，乃至于更加丰富精彩。
那些想要放弃生命的人，他们没有体会到活着的意义，轻易地放弃了生命。他们不懂得热爱生命，失去了灵魂。不懂得活着的意义。
而在夕阳红中那些白发苍苍的老人们，他们是多么的热爱生命啊，每一天都生活的非常快乐幸福，为别人着想，并且善良、和睦的与别人生活，他们的生命是高尚的、纯洁的，他们的心是晶莹透亮，闪闪发光的。
热爱生命是我们不可缺少的精神力量，每个人都要有这样的精神力量，坚韧不屈、顽强拼搏，勇敢的战胜困难，努力向前，最终走向成功。
简短的健康演讲稿300字篇12
尊敬的各位老师，亲爱的同学：
大家下午好!
在场的各位应该都有一个体会吧，就是进入大学以后，个人的饮食是越来越不健康了。由于大学时间的宽松，很多上午没有课的同学，就会直接在床上躺着，就算醒了，也会继续摊在床上玩手机，就是不会起床吃早餐，这样长期造成的后果就是胃受损，身体也变的不在健康了，这就是个人的饮食不健康造成的。
很多大学生，早上不吃饭都是常事了，再有就是大部分的同学的饮食是极其不健康的。比如早上不吃饭，中午吃很多，要不就是晚上熬夜还要吃夜宵，如果长期这样的饮食状况，对健康的危害是很大的。比如早上本来经过一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好几顿，这也是不健康的，晚上的胃承载了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就会造成消化不良，影响身体的健康。大学生了，都是一个成年人了，做事情就应该要有分寸，不能因为大学没人看管，就养成很多不良读的习惯。
越是到了大学这种需要自觉自律的生活，就应该去让自己的习惯是良好的，尤其是在健康饮食发你敢。平时我们必须一日三餐，餐餐不断，在规定的时间吃饭，或者一天里少食多餐，保证自己一天饮食量。再就是大部分的学生都喜欢吃炸鸡、喝奶茶，这些其实对身体的伤害是很大的，都是一些不健康的饮食，不建议多吃，更应该自觉去避开，尽量让自己的饮食是健康的。在大学，我还发现，很多人都不太爱吃蔬菜，这是最不好的地方，蔬菜里面含有多种维生素和水分以及纤维，如果总是只吃肉，到后面就会直接造成饮食不平衡。身体是自己的，健康是自己的，平时的饮食就更要注意了，不能因为贪嘴，就让自己以后因为营养的不良而把健康给弄垮了。
饮食对我们格外的重要，现在生活好了，就更不能挑食严重了，该去补的东西就要补充，要让自己有一个健康的饮食习惯。一日三餐都必须吃，不可以漏掉，中午吃多点，晚上少吃点，尽量不要点外卖吃夜宵，这样胃是承受不了的。为了保护我们的身体健康，我们就必须要让饮食是健康的，要补充足够的营养。同学们，大学一定要去有一个好的饮食习惯，保护自己的健康。
谢谢大家!
简短的健康演讲稿300字篇13
在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义，恰当的定义来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围：躯体、心理、社会，即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说，要称得起健康，不仅仅是能吃能睡，能跑能跳，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立足谋生，能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，则恶化以至患病。所以如何调节，就显得相当的重要了。
除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有两个了，其一就是不良的生活习惯，其二呢，那就是性格因素了。这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手，不得不引以重视啊。
首先说，不良的生活习惯，其实所有的人都知道，不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者，都在理论这个高度上深刻认识，比如吸烟有害健康，吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系，并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人，不但不健康而且不礼貌;还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系，当然还有很多很多了，如果我现在再说的话，就有点老生常谈了，喋喋不休了，并且有点象祥林嫂那样的唠叨了，所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔，并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理，更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继，长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的，因为不良的这些生活习惯那所导致的疾病基本上都是以后才发生的，谈论以后的事情以后那些未知的事情，大家都相当的超然，超然到谈论别人家的事情一样，就象一个吸烟者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等，而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中，聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰，让自己释然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好像还活得尚好这样如此的理由，内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了，其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空对月，当然如果大家知道这一杯酒是毒酒，一杯鹤顶红，那么我想打死他都不会喝的。
然后我们再来说，性格因素。在习惯性的健康讲座中，人们很愿意强调那些不良的生活习惯，而忽略了性格这个问题，当然俗话说：江山易改，本性难移。性格这个问题，那是每个人在成长过程中一点一滴形成的，不是那么容易修正的。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等这些负面情感都将有可能把我们带到病床上。要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论，还是举例来说明下，比如说某些心血管疾病，经过科学的研究，容易发生在这些朋友身上，他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕
辜负周围人的希望,希望自己在别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感和需求。经年累月这些朋友的业绩可能也象股市中的牛市一样傲视群雄，鹤立鸡群了，但是可能的话，血压也直线攀升到达警戒的地步了;如此的例证不乏胜举，大家都知道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态，让人可叹啊!当然在此，我并非宣扬那种懒惰，不思进取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有个适当的心理状态，一张一弛，张弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动
，适度的健身运动，或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动，既高雅又舒缓了自己工作上的压力，那么就更好了，当然劳作了一天然后又奋战在麻将战场上，如此身心疲惫，劳命伤财就不好了。
其实三十年前拿命换钱，三十年后拿钱买命，其中曲折隐情又如何能一言概之，只能智者见智，仁者见仁了。只不过正如古人所讲：千丈之堤以蝼蚁之穴溃,百尺之室以突隙之烟焚，也就是让我们从小事做起，切不可以善小而不为，恶小而为之。最后呢，就让我们从自己的一点一滴做起，为维护自己以及他人的健康努力。
简短的健康演讲稿300字篇14
大家好!今天我演讲的题目是《安全在我心中》。
曾经有人问，世界上最美丽的花朵是什么?有人说是娇艳欲滴的玫瑰，有人说是雍容华贵的牡丹，有人说是火红的杜鹃，有人说是淡雅的水仙……但我说，最美丽的花朵是我们那怒放的生命之花。和生命相比，所有的鲜花都显得那么苍白，是生命创造了无数的奇迹，是生命丰富了人间，是生命生动了整个世界!
在人的一生中，没有什么比生命更为宝贵。珍惜自己生命，爱护自己的生命，是我们对社会、对家庭、对亲人朋友永恒的承诺。而在现实生活中，生命又是那么的脆弱。社会上存在的保障交通、卫生、食品等安全规则，无时无刻都在维护着我们青少年的生命安全。如果不遵守交通等社会规则，我们的人生必将受到残酷的惩罚!
曾几何时，公路成了扼杀生命的无情杀手，汽车、摩托车就像那锐利的尖刀，肆意的宰杀着幸福和安宁。据世界卫生组织统计，近百年来，全世界死于车祸的人数已经达到四千万人，相当于第一次世界大战死亡人数的5倍，超过了第二次世界大战人数的总和，而且正以每年超过40万的速度递增。而中外城市交通事故分析表明，中国道路交通死亡人数居世界第一，每年死于交通事故的人数超过10万人!平均每5分钟就有一个人丧身车轮，每一分钟就有一个人因交通事故而伤残，每年因交通事故所造成的经济损失高达到数百亿元。
有谁不想一生平安!有谁不想“高高兴兴来校，平平安安回家”?又有谁不想一家团圆?然而，在没有安全的意识与行为的时刻，生命就显得极为脆弱，无力的上演着交通事故的血腥直播。
安全保障不是与生俱有的，到了危险时刻更不可能祈祷幸运女神的眷顾。安全的保障在于每一个人对它的认识，是把安全放在心中，还是放在口边?斑马路上，面对红灯，您是否想到：“红灯短暂、生命长久”而停下匆匆的脚步。
安全与事故，一个是天使，一个是魔鬼。假如我们忽略了天使的光明，魔鬼的黑暗随时就会将我们吞噬。血的事实，血的教训，让我们再一次静静的思考安全这个沉重的话题吧!
虽然生命之花最为美丽，但也脆弱无助，经受不住魔鬼的突然袭击，因此只有将安全之本记于心，定好根基，才能在危险时刻完成生命之花的美丽逆袭!
简短的健康演讲稿300字篇15
各位来宾、朋友们：
大家好，我是非常荣幸能够和大家一起参加今天的演讲比赛，我演讲的题目是《安全幸福永相伴》。
在我们每个人的心中都有一个共同的愿望：期盼一生平安!生命对我们来说，只有一次，我们要万分珍惜。朋友们，我想问大家一个问题，如果给你一个可以实现的愿望，请问你最需要什么?是金钱地位，还是功名利禄?如果让我来回答，我会毫不犹豫的说：我最需要的是安全!今天，我们为什么能欢聚一堂，在这里共同品尝生活的苦与乐?为什么在阳光明媚的日子里，我们能与父母妻儿相伴，体验家的温暖?为什么生产劳动时，汗流浃背在生产车间，而隐患的魔爪却不敢招惹我们?毫无疑问，是安全。是安全缔造了生活的欢畅，是安全赐予了我们一生的幸福。 但是，在我们现实生活中，却有一些人不珍惜自己的生命，让一个个鲜活的生命燃到了尽头!尽管，他们的死惨不忍睹，却死的很不值得，没有人去赞许他们，没有人歌颂他们，更没有人把他们作为学习的楷模或者是工作的典范。人们对他们的死，只有一声无奈的叹息。
有这样一个真实的故事：在某个施工现场，某工人不遵守操作规程，被一根千斤重的钢筋砸在了头颅。就这样，原本第二天结婚的妹妹，却等来了哥哥的葬礼，妻子那哭肿的双眼，再也挽不回丈夫的生命和往日的幸福。而她身旁的不到五岁的孩子哭着喊着：“妈妈，我的爸爸呢，爸爸呢，我要爸爸，我要爸爸……”那呼喊声是那么凄凉，那么悲哀，我们又是那么无助。这就是，在企业违章所带来的严重后果;这就是，在工作中不注意安全所付出的沉重的代价。
据不完全统计：在2006年我国共发生安全事故62万多起，造成经济损失十几亿元，死亡人数达11万以上。相当于每天我国有1700多起安全事故发生，死亡人数每天有300多人。在这里，我不想用一些枯燥的数字来说明什么。只记得，当时我在报纸上看到这些新闻时，我的眼泪禁不住就涌了出来。淋漓的鲜血给我们敲响了警钟，我想问一句：“安全，你忽视了吗?安全，你牢记了吗?”他们何其不幸，有多少生命已经无辜断送，而我们又何其有幸，历经无数血淋淋的教训之后，我们的政府、社会对“安全”这两个字的重视程度达到了前所未有的高度。《中华人民共和国安全生产法》的颁布充分体现了以人为本的时代内涵，体现了对生命这一基本人权的尊重。今年的安全月主题“综合治理,保障平安” 就说明要以预防为主，实施综合治理，才能有效防范事故发生，只有把“安全第一”落到实处，才能保障平安，确保我们一生的幸福。
安全生产百分百，要做到这一点不是一件容易的事，而我们公司在这方面做出了不懈的努力。“高高兴兴上班来，平平安安回家去”，这是我们公司对职工最温馨的祝福，也是我们每个人共同的心愿。我们结合公司实际制定了一系列的规章制度，在班前、班后让职工学习安全知识，时时刻刻安全警钟长鸣。我们在安全隐患处贴上醒目的温馨提示，比如：“小心烫伤、严禁烟火、请注意你的脚下安全”，等等。每次当我们一看见这些提示时，马上就提高了警惕。我们的安全工作在领导的重视下，在员工自觉遵守中，自公司成立两年多以来，没有发生一起重大安全事故。安全工作只有起点，没有终点;“水能载舟，亦能覆舟”，我们将一如既往的重视安全工作，牢固树立时时想安全，事事抓安全的思想，主动采取有效预防措施，确保职工安全生产。
生产战线上的朋友们，我们的一边是父母妻儿期盼的目光，一边是企业社会重于泰山的责任，生命的天平丝毫不能倾斜。鲜血换来的规章制度，怎能一次次地再用鲜血来验证?我们要看重每一次的劳动，看重每一次的操作，把安全的种子种下去，用制度和规范去浇灌，那平安之树就会开花，接出幸福的果实。亲爱的朋友们，安全幸福永相伴，只有在安全的前提下，幸福才能和我们永相伴。让我们都来关注安全，关爱生命，综合治理，保障平安。安全地工作，安全地做人，共同构筑我们温馨的家庭港湾，共同构筑我们生命的绿洲!因为大家好才是真的好!
我的演讲完了，谢谢大家!
简短的健康演讲稿300字篇16
珍爱生命，安全第一
大家早上好!过去的一周，能够说绵绵秋雨，洁净了我们的校园，滋润了我们的心田，让我们每一天都呼吸着清新舒适的空气，我们的各项教育教学工作有了新的起色，早操和体育课秩序井然，晨读书声琅琅，尤其是各班对预防甲型h1n1流感的高度重视，室内外卫生大有改观。然而，不论是课间纪律、路队纪律，还存在着相当大的隐患，因此这天我讲话的主题是《珍爱生命，安全第一》。
校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20种之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗殴、体育运动损伤、火灾火险、溺水、吸毒、自杀等等。这些都时刻威胁着我们学生的健康成长。同学们，一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主;安全职责，重于泰山。为了让学校安全警钟长鸣，为了我们能有一个舒心、优雅、礼貌的学习环境，我谨代表学校向大家发出以下倡议:
一、加强宣传教育。
各级各班要充分利用班会、晨会，认真组织开展安全教育主题班会，让安全走进我们的生活，走进我们的心中。
二、做好秋季流感等防病工作。
秋季虽然不是多种传染病流行的季节，但同样要加强预防。尤其是近期内甲型h1n1流感在省、市部分学校已经发现，我们不得不提高警惕。各班必须要按学校的要求做好每日晨、午检，及时填写晨、午检表，一旦发现有甲型流感或传染病发生，要在半小时内向校医室报告，并立即采取正确的防控措施，不能任之蔓延。同时，我们必须要注意个人卫生，勤洗手，勤锻炼，不暴饮暴食;室内要勤通风，勤洒扫，勤消毒。
三、注意课间活动安全。
请同学们课间不要在楼道或操场上，做那些剧烈的、过激、过猛的运动，避免发生各种伤害事故;上下楼梯做到“右行礼让”;不追逐嬉戏，不打闹，不攀爬门窗、栏杆或雕塑，不拥挤，不抢道;不在教学楼内打球、踢球等。尤其是课外活动期间，各班必须要按照学校要求的场地，有组织地、礼貌地活动，千万不要在满校园里穷追乱撞。
四、遵守交通规则和交通秩序。
放学时，各班要搭好班队牌，排好路队，整齐有序地出校门;来校、回家做到礼貌行路，不追逐打闹，不攀肩搭背，不玩球，不骑自行车;过马路要走人行横道，做到“红灯停、绿灯行，黄灯亮了等一等”;群众外出，务必经过学校同意，务必服从带队老师的指挥;节假日外出，不乘坐农用车辆、不乘坐无牌无证车辆，不乘坐超载车辆;
五、讲究饮食卫生，养成良好习惯。
我们经常看到许多学生在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑;用自己的双手去保护校园环境的优美。但是，我们也经常看到:操场上、楼梯上、走廊里，有纸屑、食品袋、果皮等。再看花园，一到课间，里面的同学三五成群，追逐打闹，践踏了花草，折断了树枝。同学们，我们是学校的主人，保护环境，净化校园，是我们每个人应尽的职责和义务。不践踏绿地，拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不购买零食，不喝生水，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。
简短的健康演讲稿300字篇17
今天，__公司和健康家园俱乐部共同邀请__县中医院院长x教授为我们做健康知识讲座，让我们以热烈的掌声表示欢迎!
20__年，x公司出色地完成了电网建设任务，保持了安全生产态势，企业经营成果显著，售电量创造历史新高，达到亿千万时，同比增长%。成绩的取得，离不开全体干部、职工奋勇拼搏、辛勤努力的滴滴汗水。在此，我代表班子，想大家表示衷心的感谢，并致以亲切的问候!
新的一年，__公司的发展形势更加紧迫，工作任务更加繁重，这就要求我们必须以健康的身体和饱满的热情投入到企业工作中，为企业平稳快速发展作出贡献。__公司将继续坚持“以人为本”理念，以“关注健康共创和谐”为主题，举办健康讲座，进行健康体检，采取保障措施，提高分公司全体干部、职工的健康水平。
一、加强健康宣传
针对__公司干部、职工的健康状况，充分利用现有资源，通过网络、展板、印发健康知识宣传折页等形式，倡导健康生活方式，提高自我保健意识，促进员工了解预防保健知识，增强改善健康能力，营造分公司注重保健、珍爱健康的.良好氛围。
二、加强健康管理
将逐步建立职工健康档案，收集员工健康资料，使每位员工拥有自己身体变化的参照系统，为每年制定健康计划提供依据。
三、加强健康指导
__公司将与中医院建立沟通机制，定期印发就医、保健指导资料，使每一位员工都能够清楚患病如何就医，日常如何保健。
四、开展健康活动
一是由党委、工会、妇联、共青团共同组织，开展形式多样、丰富多彩的健康活动。
二是员工结社自身身体状况和工作特点，制定切实可行的运动计划，进行锻炼。
三是充分利用分公司健身设施，进行羽毛球、乒乓球等体育活动，丰富业余文化生活，促进身心健康。
“身体是革命的本钱”，拥有健康的身体，是我们宝贵的财富，是干好工作的基础。让我们行动起来，共同做好健康工作，以健康的身体和饱满的热情投入到新一年的工作中。在此祝福大家身体健康，心情愉快，家庭和谐，万事如意!
简短的健康演讲稿300字篇18
疾病的控制与预防一直是大众较为关注的话题。疾病有成千上万种，发病率、人体反应也大不相同。疾病是怎样影响居民健康和社会公共卫生的呢?带着这些疑问，我参加了扬子晚报小记者团在市疾控中心举办的有关健康与卫生的活动。
来到市疾控中心，我们首先简要了解了疾控中心平时的主要工作，比如疾病病例、发病率调查，重大公共卫生突发事件对卫生影响的调查，病毒媒介密度调查……
疾病该如何预防控制?下一站活动安排告诉了我一种方法：注射疫苗。在负一楼的冷库里，我知道了疫苗的用途、贮存条件。我还发现那里的电脑系统非常神奇，可以查出每个人打过哪些疫苗。
病毒又是如何传播的呢?我们来到六楼，认识病毒媒介。病毒传播媒介有老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂，也就是人们熟知的“四害”。它们在行进过程中会携带病毒，在与其他生物接触后使其被感染。老鼠中常见的有褐家鼠、黄胸鼠和小家鼠。褐家鼠尾巴和身体差不多长;黄胸鼠则尾巴极长，耳朵可以遮住眼睛;小家鼠则很小。我们还了解了蟑螂、蚊子，以及苍蝇的种类，如大头金蝇、亮绿蝇、铜绿蝇等，捕蝇用的是一种类似渔网的笼子，苍蝇飞进去后便无法出来。接下来，我们还观察了寄生虫。
通过这次活动，我更加清楚地认识到：每个人都要注意个人卫生，从小养成良好的习惯，从我做起，关注细节，共同创设一个洁净的生活环境，避免疫情爆发。